Fobia a las cucarachas: descubre por qué la tienes y cómo superarla
Las cucarachas son insectos que están relacionados con la suciedad y esto hace despertar la emoción de asco
Acudir a terapia puede ser de gran ayuda para superar la blatofobia, que es la fobia a las cucarachas
Cuando tenemos miedo al miedo: ¿Qué es la fobofobia y cómo podemos tratarla?
Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo extremo y debilitante a un lugar, situación, animal o sentimiento. Suele ser irracional, ya sea por su propia naturaleza o por el nivel de miedo que experimenta el individuo, lo que a menudo lleva a los pacientes a hacer todo lo posible para evitar la fuente de ese miedo. Existen miles de fobias, pero una de las más comunes es la blatofobia, que no es otra cosa que la fobia a las cucarachas.
La fobia a las cucarachas es uno de los miedos más comunes que existen. Estos pequeños insectos hacen aflorar las emociones más primarias y desagradables del ser humano, haciendo que a quien padece dicha fobia se le haga difícil el hecho de tener cerca uno de estos insectos. La fobia a las cucarachas puede llevar a las personas a situaciones extremas, llegando a la obsesión, tanto en la limpieza, como a la atención constante de que no haya ninguna a su alrededor, constantemente hablar del tema o que sea un pensamiento recurrente.
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Por qué se da la blatofobia
Se trata de una fobia muy común que, además, está relacionada directamente con la suciedad y los entornos poco higiénicos, que conlleva la sensación de asco. El asco, al igual que el miedo, es una emoción de supervivencia, pues hace años permitía al ser humano evitar consumir productos en mal estado. A las personas que sufren esta fobia, solo el hecho de pensar en el contacto real con una cucaracha, les produce asco y miedo, experimentando una sensación de ansiedad máxima.
La ansiedad pone al ser humano en alerta y preparando al cuerpo para poder reaccionar y adaptarnos a la nueva situación. Pero cuando la ansiedad pasa de ser momentánea a un sentimiento constante es cuando aparecen los trastornos de ansiedad y problemas de adaptabilidad, además de posibles problemas físicos, ya que nuestro cuerpo se ve en un estado de sobre excitación, afectando el sistema nervioso y partes del cerebro relacionadas con la memoria.
Cómo se manifiesta la blatofobia
Es muy importante diferenciar entre miedo y fobia. El miedo es algo innato y eficaz en nuestra supervivencia, la fobia se convierte en el miedo exagerado que nos impide desarrollarnos. Teniendo clara esta diferenciación, puedes detectar si lo que sientes ante una cucaracha o cualquier otro insecto es miedo o fobia. Los síntomas de la fobia a las cucarachas pueden manifestarse de diferentes maneras y en diferentes grados, y los más comunes son:
- Temblores o sudoración
- Palpitaciones o aumento de la frecuencia cardíaca
- Respiración rápida o dificultosa
- Náuseas o malestar estomacal
- Pánico o sensación de muerte inminente
Cómo superar la fobia a las cucarachas
Desde Traconsa, empresa líder en tratamientos de control de plagas, aseguran que es posible superar la fobia a las cucarachas con estos consejos:
- Saberlo todo sobre ellas. Para vencer a un enemigo, es esencial conocerlo. Aprender lo máximo posible sobre las cucarachas ayuda a perder parte del miedo, y en el mejor de los casos ayuda a mantenerlas alejadas de tu hogar, ya que, si tú aprendes que les da miedo a ellas, ganarás en control.
- Exposición gradual y controlada. Este es uno de los tratamientos para combatir la fobia a las cucarachas o blatofobia más eficaces y extendidos. Suele llevarse a cabo por profesionales y consiste en que el paciente, que en este caso serías tú, se acerque cada vez más a la fuente de su angustia, que en este ejemplo son las cucarachas. Es un tratamiento algo intenso, por lo que nunca deberías llevarlo a cabo por tu cuenta, pues debe realizarse de manera muy gradual y siempre con un profesional, midiendo las reacciones físicas y emocionales de la persona que tiene fobia, para evitar un sufrimiento indeseado y totalmente innecesario.
- Técnicas de relajación y respiración. Si bien este no es un tratamiento al uso, porque no eliminará la fobia definitivamente, si puede ayudarte a enfrentar mejor cualquier situación donde una cucaracha esté presente, ya que no siempre vas a poder evitarlas. Sí, puedes fumigar tu casa, pero eso no evitará que puedas ver cucarachas por la calle en las noches de verano.