"Todo progreso llega a través del dolor": la exigente rutina de entrenamiento de La Roca a los 47 años

122 kilos. Es lo que pesa actor Dwayne Johnson, más conocido como ‘La roca’. Su tren superior siempre ha sido envidiable, pero más aún es que lo pueda mantener con los años. Además del ejercicio, el luchador reconoce mantener una dieta muy estricta que complementa con caseína para luchar contra la sarcopenia que aparece con la edad.

"Concéntrate. Escucha a tu cuerpo y recuerda que todo progreso, físico o mental, siempre llega a través del dolor”, escribía en uno de los vídeos de Instagram, grabado durante su entrenamiento. Seis días de entrenamiento semanales, 120 minutos diarios. Te contamos en qué consiste su rutina de entrenamiento en el vídeo (dale al play).