Microrganismos para ayudar a tu digestión: ¿sirven realmente de algo los probióticos, prebióticos y simbióticos?

En vacaciones es razonable que te saltes a la torera la dieta. Pero mucho ojo, porque los excesos se pueden pagar caros. Y no nos referimos a esos kilos de más, sino al bienestar de tu aparato digestivo. El buen estado de salud de tu flora intestinal depende del contenido y el equilibrio de las especies bacterianas que lo conforman. Para ayudarte, las superficies comerciales se inundan de probióticos, prebióticos y simbióticos. ¿Qué son? ¿Sirven realmente de algo? ¿Qué diferencia hay entre ellos? Las respuestas a estas preguntas las contesta nuestro experto, López Nicolás, en el vídeo.

¿Por qué dicen que el intestino es nuestro segundo cerebro? Va mucho más allá de procesar la comida que ingerimos y su estado influye en nuestro bienestar. Tiene más neuronas que la espina dorsal y actúa independientemente del sistema nervioso central. Además, el 70% de las células de nuestro sistema inmunitaria viven en él. Y, por supuesto, está ligado a tu estado de ánimo. ¿Necesitas más razones para prestar más atención a tu intestino?