Uno de cada tres trabajadores tiene ansiedad: la plataforma que ayuda combatirla desde el propio trabajo

Estrés. Tensión. Ansiedad. Tres de cada diez españoles aseguran sufrir constantemente alguno de estos síntomas en el trabajo. Un dato que ha incrementado en siete puntos porcentuales en los últimos nueve años, según la Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo. Mindfulness, yoga o meditación son algunas de las técnicas más efectivas para luchar contra esta agonía del estrés laboral a nivel personal. Sin embargo, las empresas también forman parte de esta ecuación.

El 40% de los empleados cree que su empresa no hace nada para ayudar a disminuir el estrés de sus trabajadores pero si preguntamos al personal de RRHH el dato no mejora. El 30% consideran lo mismo, según el Estudio Estrés Laboral 2019.

Para intentar revertir esta tendencia ha nacido 'The holistic Concept'. Una plataforma online que desarrolla técnicas para mejorar el estado mental y disminuir la tensión. "Proponemos gestionar el estrés en el entorno corporativo, no porque sea el único área en la que se produce, sino porque el trabajo es el lugar donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo activo y es uno de los primeros focos que hay que abordar a la hora de empezar a hacer un cambio de hábitos", explica Carla Sánchez, experta en bienestar y co-fundadora de The Holistic Concept.

La plataforma se adapta a las necesidades de cada persona gracias a ejercicios, prácticas y herramientas relacionadas con la salud integral y que se enfocan en trabajar cuerpo y mente. "Cuando mejoramos lo hacemos a todos los niveles y el beneficio se nota en el rendimiento, en el humor, se reducen los dolores musculares, nuestras relaciones personales mejoran y el bienestar de los trabajadores en general", apunta.

15 minutos es suficiente

El fin de esta plataforma es poder acceder a los ejercicios en cualquier momento de estrés, por lo tanto se trata de contenidos muy cortos, ninguno supera los 15 minutos de duración. Existen vídeos y audios con diferentes fines. Por un lado, se pueden encontrar enfocados a los problemas musco-esqueléticos que se relacionan con el desempeño de la actividad laboral.

Mientras que la otra parte, se centra más en fomentar la respiración, ayudar a calmar la mente o desarrollar la concentración y reducir la tensión. "Hemos desarrollado una metodología 360ª distribuida en programas que abordan temas tan importantes como la motivación, la concentración, la inteligencia emocional, o la Conciliación", asevera Sánchez.

Dolores lumbares y claridad mental

Por el momento los contenidos que más funcionan, revelan las fundadoras, son los relacionados con dolencias cervicales y lumbares en el plano físico; y los relacionados con recuperar la claridad mental y mejorar el descanso en el plano psicológico.

El descanso en una de las áreas más afectadas por el estrés. "Proponemos audios para aprender a relajarnos físicamente antes de dormir, para soltar los acontecimientos del día y calmar la mente, meditaciones para esos momentos de desvelo que causan tanto nerviosismo y también ejercicios de respiración que nos ayudan a mantenernos activos y lúcidos después de una mala noche”, comenta la co-fundadora.

La empresa también se beneficia

El foco de The Holistic Concept es generar un impacto positivo y que las empresas sean capaces de mejorar el ambiente laboral entre sus trabajadores además de su calidad de vida, así como retener el talento dentro de la compañía.

"Al trabajar estas áreas veremos una mejora en la productividad de cada persona y, por lo tanto, en los propios resultados de la empresa. Además, identificamos las fuentes de estrés y proporcionamos las claves para reducir su impacto ayudando así a las compañías a crear estrategias y políticas de bienestar sólidas", concluye Marta Sánchez-Moreno, CEO de The Holistic Concept.