Cuando Pablo Carbonell comenzó el reto de bajar tripa no imaginaba que conseguiría perder 7kg. Más aun cuando durante las primeras semanas no se ha privado a la hora de degustar algunos de los platos más sabrosos de la cocina española. Ahora, tras ver que está adelgazando, se siente orgulloso y hasta bromea con ello: “me agarro la barriga y noto como que falto yo mismo”. No obstante, el objetivo es reducir el abdomen hasta 10 kg. El resultado final podremos verlo el próximo jueves. Y como solo queda una semana, el entrenador advierte al actor de que debe ponerse las pilas porque "estos 3 kilos que faltan son los más difíciles de perder". ¿Cómo lo va a conseguir? Perujo y Carbonell te lo cuentan en el vídeo.
La decisión de perder peso va más allá del deseo de querer adelgazar o mejorar el estado de salud. El nuevo estilo de vida va a incluir cambios en la alimentación diaria y los hábitos de ejercicio. Por eso, el primer paso es comprometerse con uno mismo. Luego, sería importante que un profesional te evaluase antes de comenzar y durante el proceso. Y recuerda: establece metas a corto plazo y prémiate por los esfuerzos realizados; es un gran trabajo el que estás haciendo.