La 'canción para dormir' es algo que todos conocemos desde la más tierna infancia. Cada madre, cada padre, cada familia, tiene su repertorio y las célebres nanas suelen ser efectivas durante los primeros años de vida. Con el paso del tiempo sin embargo, parece que nuestro cerebro se volviera inmune a esos relajantes estribillos y cada vez nos cuesta más conciliar el sueño. Eso mismo pensaron hace ya más de una década los miembros del trío de 'ambient music' Marconi Union (Manchester) cuando decidieron entrar al estudio a grabar 'Weightless' un tema que desde entonces viene siendo señalado como el tema más relajante jamás creado.
La razón de que su tema fuera tomado tan en serio es sencilla: fue encargado con ese objetivo específico por una marca comercial de productos relajantes y lo hicieron asesorados por la Academia Británica de Terapia de Sonido. Desde entonces el tema ha sido escuchado mas de 250 millones de veces solo en Spotify.
Decía Celine que "cuando dormir se hace imposible, la voluntad de vivir se evapora". Así de importante es para muchos alcanzar un viaje placentero (y reparador) al fin de la noche. Sin ser tan radicales como el escritor maldito, sí podemos decir que según la Organización Mundial de la Salud un 40% de la población mundial tiene problemas para dormir, unos cuatro millones de personas solo en España. Desde que el tiempo es tiempo, el insomnio es uno de los grandes enemigos de la humanidad. Y son muchísimos los métodos que intentan, desde muchos frentes, ayudarnos a combatirlo: desde los fármacos al ejercicio, del cambio de dieta a la meditación.
Uno de los más populares es el que te contamos aquí, conocido como el método de 4-7-8 que consiste en un ejercicio de respiración controlada supuestamente infalible. ¿Y si probaras hacer el ejercicio combinado con la canción de Marconi Union?
Además de la instrumentalización y los patrones rítmicos calculados para inducir a la relajación, una de las técnicas usadas por los músicos y productores fue eliminar un acto reflejo de nuestro cerebro al escuchar canciones y que es parte consustancial a casi toda la música que escuchamos, la repetición. Notas, acordes, corors, estribillos, todo funciona con la repetición lo que hace que nuestro cerebro se mantenga en alerta para anticipar la llegada de la parte que 'sabe' que viene a continuación. Al no tener prácticamente ninguna parte repetida, apenas unas leves variaciones sonoras, “Weightless” logra que el cerebro deje de intentar predecir qué va a escuchar después, reduciendo entonces la ansiedad e induciendo a un estado de reposo.