{{#section.link.href}}
{{section.link.title}}
{{/section.link.href}}
El blurring, término procedente del verbo en inglés 'to blur', o difuminar en castellano, no es un fenómeno nuevo. Es lo que se ha conocido toda la vida como llevarse tarea a casa. Pero en el panorama laboral actual este efecto se acentúa con el trabajo en remoto y el uso de las tecnologías que nos mantienen permanentemente conectados. Aunque disfrutemos de mayor flexibilidad y autonomía, tener dificultades para separar nuestra vida laboral y la personal puede ser más perjudicial de lo que creemos, no solo para nuestra productividad sino para nuestra relación de pareja.
El Índice de la anatomía del trabajo de 2022 revela que el 37% de los trabajadores no tienen una hora clara de inicio o finalización en su jornada laboral. Además, más de un tercio dice pasar más tiempo revisando emails y pensando en el trabajo fuera del horario laboral. Esta ausencia de límites estrictos genera estrés, dificulta la conciliación, causa desórdenes de sueño, mal humor que pagan quienes nos rodean y puede conducirnos al burnout.
Normalizar la recepción de mensajes laborales fuera del horario laboral también contribuye a este fenómeno, porque aunque decidamos no responder hasta nuestro horario laboral la sola visualización del mensaje ya nos mantiene mentalmente enfocados en el trabajo, de modo que incluso en nuestro tiempo de asueto seguimos resolviendo problemas que nos impiden desconectar por completo y tener un descanso de calidad.
La forma de impedir este tipo de situaciones es la búsqueda de alternativas colaborativas que comprometan tanto a los trabajadores como a las empresas. De hecho, el 65,2% de los empleados ven "mucho" o "bastante" importante tener opciones reales de desconexión digital para permanecer en su empresa, según el Estudio de Tendencias en Recursos Humanos 2023 de Pluxee. Como trabajadores tenemos la responsabilidad también de establecer y crear límites claros que no solo deben respetar otros, también nosotros mismos. Hay varios consejos que nos pueden ayudar a reducir la ansiedad del blurring.
Las empresas y sus responsables también deben actuar en favor de sus empleados y ayudarles a disfrutar de su tiempo libre. Estas son cuatro recomendaciones cortesía de Pluxee: