Las cinco mejores almohadas para dormir de lado y tener un sueño reparador
Juan García GarridoMadrid
Con la almohada correcta se duerme mejor si descansas de lado.uppers.es
Usar una buena almohada para los que duermen de lado es importante para dar el soporte necesario y así mantener la alineación de la columna vertebral y aliviar la presión
Con la almohada correcta, podemos mejorar significativamente la calidad del sueño
Dormir de lado es una posición de lo más normal que muchas personas encuentran cómoda cuando llega el momento de descansar. Sin embargo, esta posición puede causar dolores de cuello y hombros si no se utiliza una almohada adecuada. Usar una buena almohada para aquellos que duermen de lado es necesario para encontrar el soporte necesario para mantener la alineación de la columna vertebral y aliviar la presión sobre los puntos de contacto.
Hemos repasado el mercado y os traemos algunas de las mejores almohadas para dormir de lado, basándonos en su capacidad para ofrecer confort y apoyo durante toda la noche.
¿Qué es lo que importa al elegir una almohada para dormir de lado?
Elegir la almohada perfecta puede ser una tarea complicada, especialmente si tenemos en cuenta la amplia variedad de opciones disponibles en el mercado. Para saber cuales son las mejores almohadas para dormir de lado, es importante tener en consideración varios factores que pueden influir en la calidad del sueño:
Soporte y alineación: La almohada debe mantener la cabeza y el cuello alineados con la columna vertebral. Esto es esencial para prevenir dolores y garantizar un sueño reparador.
Firmeza y adaptabilidad: Una almohada con la firmeza adecuada proporciona el soporte necesario para nuestra cabeza sin ser demasiado dura. Las almohadas de espuma viscoelástica o látex suelen ser buenas opciones porque se adaptan a la forma del cuerpo.
Material y transpirabilidad: Hay materiales como el látex o la espuma viscoelástica que ofrecen un buen soporte, mientras que las que están cubiertas de algodón y bambú ayudan a mantener la almohada fresca durante la noche.
Ajustabilidad: Las almohadas ajustables permiten añadir o quitar relleno para personalizar la altura y firmeza, adaptándose con ello a las preferencias personales de cada usuario.
Durabilidad y mantenimiento: Es importante elegir una almohada que mantenga su forma y soporte con el tiempo. Además, debe ser fácil de limpiar para mantener una buena higiene.
Las mejores almohadas para dormir de lado
Tempur Symphony Pillow: Esta almohada combina tecnología de espuma viscoelástica de alta calidad con un diseño ergonómico que proporciona un excelente soporte para el cuello y la cabeza, ideal para quienes duermen de lado. Su material viscoelástico se adapta a la forma del cuerpo, aliviando la presión y manteniendo la alineación correcta. Su precio se coloca en torno a los 100 euros.
Emma Original Pillow: La Emma Original Pillow está fabricada con varias capas de espuma viscoelástica, ofreciendo firmeza ajustable y buena transpirabilidad. Es conocida por su capacidad para adaptarse bien a distintas posturas de sueño, proporcionando un soporte constante y comodidad. Puede comprarse por un precio que se sitúa entre los 60 y 80 euros.
Senso G Relax Premium: Con su diseño de espuma viscoelástica y funda de bambú, la Senso G Relax Premium proporciona un soporte firme y una sensación fresca. Esta almohada es ideal para quienes buscan confort y durabilidad, siendo una opción destacada en la gama media. El desembolso para hacerse con ella es de 110 euros aproximados.
Todocama Aloe Vera Pillow: La Todocama Aloe Vera Pillow ofrece un buen soporte gracias a su relleno de fibra hueca siliconada y una funda de aloe vera. Es una opción asequible que no sacrifica la calidad, proporcionando un descanso cómodo y fresco. Es una opción asequible, con un precio en torno a los 25 a 50 euros.
Feagar Almohada Cervical: Con diseño ergonómico y relleno de espuma viscoelástica, la Feagar Almohada Cervical alivia el dolor cervical y mantiene una correcta alineación de la columna vertebral. Es una excelente opción económica para durmientes de lado, ofreciendo soporte y comodidad, por un precio de entre 20 y 30 euros.
Elegir la almohada adecuada es clave para tener un sueño reparador, especialmente para quienes duermen de lado. Las almohadas en este artículo han sido seleccionadas por su capacidad para proporcionar el soporte necesario, mantener una temperatura agradable y ofrecer opciones de ajuste para personalizar la experiencia del sueño. Con la almohada correcta, podemos mejorar significativamente la calidad del sueño y despertar sintiéndonos renovados y sin dolores.