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Andar en bici es el deporte ideal para la tercera edad ya que permite mantenerse en forma, respetando las articulaciones y el ritmo cardíaco, además es un deporte de bajo impacto, perfecto para mayores de 50. No solo sirve como deporte, también pueden utilizarse las bicicletas como medio de transporte. No obstante, aunque es un ejercicio excelente para el cuerpo, debemos ser conscientes de que el paso de los años disminuye nuestras capacidades físicas, por lo que lo mejor es buscar una bicicleta que se adapte a las necesidades de cada uno.
El mercado de las bicicletas es cada vez más amplio, desde la revista Pedalia, tienen claro qué busca la gente mayor en una bici: “Los ciclistas veteranos deben considerar que sus bicicletas cuenten con cómodos sillines; que la geometría de su cuadro reduzca el estrés al cuerpo, esto es: tubos superiores bajos o, con una inclinación con la cual se sientan cómodos, y manillares que les permitan una posición vertical o lo más erguida mientras pedalean, tanto como sea posible”.
Con los diversos tipos de bicicletas que se fabrican hoy en día, todo el mundo puede encontrar la bici de sus sueños. La duda de muchos surge en el momento en el que toca decidirse entre una híbrida o una eléctrica.
Una bicicleta eléctrica puede ser una bicicleta de montaña o de carretera. Mantienen la estética y los componentes de una bicicleta original, pero se le añade el componente electrónico de la motorización para evitar esfuerzo al ciclista. No obstante, el ciclista debe mantener el continuo pedaleo mientras que el motor aumenta la velocidad de la marcha. Este tipo de bicicletas con perfectas para quienes en sus años mozos han andado mucho en bicicleta y esto es una pequeña ayuda para el ciclista.
“Optan por su compra las personas que han montado durante años y que por el envejecimiento o por la aparición de lesiones quieren seguir haciendo ciclismo del mismo modo que antes, pero no pueden hacerlo con bicis tradicionales”, aseguran desde Kleta, una empresa de subscripción de bicicletas y bicis eléctricas. Además, las bicicletas de montaña eléctricas también ayudan a mejorar la técnica en subidas y bajadas para poder practicar a mayores velocidades.
Este tipo de bicicletas también se consideran como mixtas, híbridas, cicloturistas o como bici de trekking. Se pueden usar por carretera o por montaña, pero nacieron con la idea de hacer trayectos cortos y sin excesiva dificultad. Se utilizan como un medio de transporte con el que desplazarse para ir a trabajar o quedar con amigos sin necesidad de coger el transporte público o el coche privado.
“Hay diferencias entre una bicicleta híbrida de mujer y de hombre, sobre todo en la disposición del cuadro. Las bicicletas cambian su geometría según el sexo para el que estén indicadas, pero podrán ser usadas siempre indistintamente, aunque cada sexo notará mayor confort al utilizar una bicicleta indicada para hombres o para mujeres”, aseguran desde Kleta.
Las bicicletas híbridas son ideales para una amplia variedad de ciclistas, desde aquellos que se desplazan al trabajo hasta los que desean aventurarse en paseos por caminos de tierra sin mucha dificultad. En este caso es fundamental tener en cuenta varias cosas a la hora de hacerse con una de ellas.