La aventura de Ruta 67 de VidaCaixa en Uppers continúa. En esta ocasión la periodista Alba Lago aborda la importancia que tiene la amistad a la hora de disfrutar de una buena salud en la madurez porque es tan importante como mantener una buena forma física o seguir una dieta saludable.
Dice el refrán que quien tiene un amigo tiene un tesoro, y así lo constata un estudio de la Universidad de Harvard realizado a lo largo de 85 años que demuestra la importancia de cultivar relaciones sanas en nuestra vida. Según los investigadores, hay tres tipos de amistades específicas y cada una de ellas proporciona un beneficio distinto.
En primer lugar, están las relaciones menos profundas, como las que surgen en el entorno laboral, basadas en la utilidad, es decir, das algo y a cambio también recibes. Un segundo nivel lo forman las amistades placenteras, aquellas que sencillamente nos hacen sentir bien y con las que compartimos momentos de disfrute. Y el tercer grupo lo formarían los amigos ‘perfectos’, esas relaciones totalmente desinteresadas en las que se busca el bienestar del otro.
El estudio sostiene que son necesarios esos tres tipos de amigos. Los dos primeros porque nos aportan una satisfacción inmediata, y los ‘de verdad’ porque nos ofrecen apoyo emocional duradero y sentimiento de pertenencia. A largo plazo, estos son los que nos hacen más felices. Lo importante para nuestro bienestar personal es aprovechar cualquier oportunidad de relacionarnos y seguir haciendo nuevos amigos para avanzar en la vida.